Sortir du Burn-out de couple Démarrez le programme Auto-évaluation : faites le point sur votre épuisement amoureux.

Auto-évaluation : faites le point sur votre épuisement amoureux.

  • Durée de la vidéo : 02 minutes
  • Durée du test : 15 minutes

Répondez aux 27 questions. Vous pouvez nuancer vos réponses sur une échelle de 1 à 10.

Vos résultats vont nous permettre d’adapter notre méthode et notre accompagnement à votre situation personnelle.

L’analyse de vos réponses vous sera envoyée par mail. Et si vous le désirez, vous pouvez, à tout moment du programme, revenir à cette leçon et refaire une nouvelle auto-évaluation.

On se retrouve juste après pour l’interprétation de vos résultats.

Auto-évaluation : Quelle est l’intensité de votre burn-out de couple ?

« * » indique les champs nécessaires

01 : Je me sens frustré·e dans ma relation de couple.*
02 : Je me sens angoissé·e en rentrant à mon domicile.*
03 : J’ai des crises d’angoisse, la boule au ventre quand il s’agit d’affronter des discussions avec mon/ma partenaire.*
04 : Je supporte difficilement de dormir dans le même lit que mon/ma partenaire ou de partager des moments intimes à deux.*
05 : Sa présence m’agace, j’ai du mal à être objectif·ve quand il/elle me parle.*
06 : Je ne me sens pas soutenu·e et valorisé·e par mon/ma partenaire.*
07 : Je me sens frustré·e par l’indifférence de mon/ma partenaire.*
08 : Je sens que j’ai trop donné à mon couple et que mes batteries sont à plat.*
09 : Je suis découragé·e quand je pense à l’avenir de mon couple.*
10 : Émotionnellement, je suis au bout du rouleau et je pleure souvent.*
11 : Je n’accepte plus les remarques et les reproches de mon/ma partenaire.*
12 : Au quotidien, je me sens totalement épuisé·e, aussi bien physiquement que mentalement.*
13 : J’ai des douleurs physiques : mal de dos – troubles digestifs – migraines…*
14 : La séparation et ses conséquences me font peur.*
15 : Je me sens de plus en plus malheureux·se dans mon couple.*
16 : Je ne peux plus et ne veux plus continuer comme ça dans ma relation actuelle.*
17 : Je n’ai plus confiance en mon/ma partenaire.*
18 : Je n’ai plus du tout envie qu’il/elle me touche.*
19 : Je me sens physiquement épuisé·e.*
20 : J’ai l’impression que je suis seul·e à faire des efforts dans notre couple.*
21 : Je ne me supporte plus physiquement, je ne prends plus soin de moi.*
22 : Je rumine tout le temps les différentes options pour mon couple, je n’arrive plus à envisager un projet en commun.*
23 : J’ai l’impression que notre relation devient ou est déjà toxique.*
24 : J’ai des troubles du sommeil avec des problèmes d’endormissement et de réveils nocturnes.*
25 : Je suis émotionnellement trop réactif·ve : irritabilité - pleurs - angoisse - colère…*
26 : Je suis mentalement épuisé·e, dans un brouillard cognitif : trouble de concentration - oublis fréquents…*
27 : Je pense qu’il/elle me trompe et ça me détruit…*
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