Description
Le + de la formule “AUTONOMIE”

ACCÉDEZ A TOUT LE PROGRAMME À UN PRIX TOUT DOUX
Notre formation ont été conçue pour être réalisée en toute autonomie.
- La TOTALITÉ DE NOS COURS disponibles immédiatement et 100% mobile :
- Une évaluation pour cerner vos besoins
- Des vidéos
- Des podcasts
- Des méditations
- Des exercices pratiques
- Des Quiz

🔽 Découvrez le contenu détaillé de notre méthode en ligne 🔽
Chapitre d’introduction : Analyse de votre situation

Leçon 1 : Vidéo de présentation
Leçon 2 : Le déroulé détaillé de notre méthode
Leçon 3 : Les clefs de votre réussite
Leçon 4 : Le test en ligne : Auto-évaluation de votre situation
Leçon 4 bis : Résultats et analyse de l’auto-évaluation
Leçon 5 : Les bienfaits de la lettre d’engagement envers soi-même
Leçon 6 : Témoignages et inspiration
Leçon 7 : Savoir prendre du temps pour soi
Leçon 8 : Comment rédiger votre lettre d’engagement envers soi-même. C’est parti !
Quiz : Valider vos 3 engagements prioritaires
Chapitre 1 : Retrouvez votre forme physique

Leçon 10 : Retrouvez la forme ! (Vidéo)
Leçon 11 : Définition et symptômes de l’épuisement physique
Leçon 12 : Le scan corporel
Leçon 13 : Apaiser ses tensions
Leçon 14 : Les bienfaits de la nature
Leçon 15 : La to-do-list pour bien dormir
Leçon 16 : Séance de relaxation et de méditation pour retrouver le sommeil
Leçon 17 : Exercice pratique : Cohérence cardiaque
Leçon 18 : Vidéo : Cours pour se remettre en mouvement
Leçon 19 : Témoignages et partage d’expériences
Quiz : Validez vos bonnes routines pour vous remettre en mouvement
Chapitre 2 : Retrouvez votre équilibre émotionnel

Leçon 21 : Retrouvez sa zen-attitude (Vidéo)
Leçon 22 : Définition et symptômes de l’épuisement émotionnel
Leçon 23 : L’arbre émotionnel
Leçon 24 : Comment fonctionne notre cerveau
Leçon 25 : Se libérer des émotions difficiles – Le “tiens”
Leçon 26 : Le journal intime
Leçon 27 : Se libérer des pensées négatives
Leçon 28 : Témoignages et inspiration
Quiz : Validez le chapitre émotionnel
Chapitre 3 : Retrouvez une bonne dynamique relationnelle dans le couple

Leçon 30 : Stratégie pour avoir des échanges favorables
Leçon 31 : Définition et symptômes de l’épuisement relationnel
Leçon 32 : Définition du rapport de force dans le couple
Leçon 34 : Introduction à l’exercice : Sortir du nid-blessure
Leçon 35 : Témoignages et inspiration
Leçon 36 : Exercice “Sortir du nid-blessure”
Leçon 37 : Retrouvez l’estime de soi
Leçon 38 : Couper les liens toxiques
Quiz : Validez le chapitre relationnel

Pourquoi choisir la Formule AUTONOMIE ?
01 Pour retrouver la sérénité
Ce que vous traversez aujourd’hui dans votre couple est compliqué et impacte différents aspects de votre être.
Physiquement : manque de sommeil, tensions, boule au ventre, poids sur la poitrine, grande fatigue…
Émotionnellement : tristesse, stress, sentiment d’être en totale perte de repères, impression qu’il n’y a pas d’issue.
Sur le plan relationnel : manque de tendresse et de complicité, incompréhension et disputes récurrentes.
Ces symptômes sont les signes d’un burn-out de couple qui, comme le burn-out professionnel, est un fléau de nos vies modernes. Mais il n’est pas une fatalité à condition d’avoir la bonne méthode pour s’en sortir.
Alors, ensemble parcourons le chemin pour vous permettre de retrouver la vie personnelle et amoureuse que vous souhaitez vraiment.
02 Pour bénéficier d’une méthode e-learning innovante
Nous avons conçu la méthode ChamboulTwo® pour vous permettre de retrouver votre équilibre personnel et relationnel.
Nous l’avons élaborée avec Lara Mazzarino, kinésiologue et thérapeute, qui accompagne depuis quinze ans des milliers de personnes ayant retrouvé une vie de couple qui leur ressemble vraiment.
Aujourd’hui cette méthode nous l’avons adaptée pour la rendre disponible en ligne pour vous.
Vous n’avez plus qu’à vous laisser guider pour :
- Retrouver votre énergie vitale pour faire face à la situation.
- Retrouver votre équilibre émotionnel pour vous remettre au centre de votre vie et prendre les bonnes décisions.
- Retrouver une communication positive pour sortir du rapport de force, du conflit et des incompréhensions pour une relation pacifiée et constructive.
03 Pour suivre une formation complète et progressive, à votre rythme
Suivez tous nos cours en ligne quand vous le souhaitez. De chez vous, à vos pauses déjeuner, dans les transports en commun ou le week-end…
Nous connaissons les contraintes de nos vies modernes, c’est pourquoi nous vous proposons des exercices pratiques, des podcasts et des méditations pour vous accompagner au quotidien en toute discrétion, depuis votre smartphone, une tablette ou un ordinateur.
Vous pourrez en 4 semaines, mettre en place des routines positives, retrouver confiance en vous, et développer une nouvelle stratégie relationnelle pour aller mieux dans votre couple.
04 Parce que vous êtes déjà à l’aise avec les formations en ligne.
Notre formule “Autonomie” va vous permettre d’avoir accès, pendant 1 an, à toutes les ressources, cours, exercices, podcasts…, de notre méthode “comment sortir du burn-out de couple?”, à un prix très doux.
La méthode a été conçue pour que vous puissiez avancer pas à pas, à votre rythme, en toute autonomie.
Si vous avez déjà suivi un mooc ou une formation en ligne, vous profitez à 100 % des avantages de cette formule et de son prix très doux !!!

✅ Un prix tout doux
✅ 100 % adapté aux smartphones
✅ Disponible immédiatement
✅ L’accès à l’intégralité des ressources à vie.

Témoignages
ChamboulTwo les a aidés à sortir du burn-out de couple.
En 7 ans de mariage, nous sommes passés par différentes périodes, de l’amour fou à l’ennui total. Je m’ennuie aujourd’hui avec mon compagnon et nous ne partageons plus grand chose et surtout plus beaucoup d’envies. J’avais donc deux solutions : quitter mon chéri ou… tenter de sauver mon couple. Je suis tombé sur ChamboulTwo® sur les conseils d’une amie. J’ai testé, je me suis testé et j’ai demandé aussi à Karim de se tester. Au départ, nous avons pris cela comme un jeu, mais les résultats nous ont fait comme un électrochoc, nous vivions notre couple dans deux mondes différents. Pour lui, son couple allait bien, il n’était pas en crise. Pour moi, c’était la catastrophe et l’intensité de crise de couple maximum… Ca n’a été simple à découvrir ni pour lui, ni pour moi. Nous avons alors demandé à Lara Mazzarino de nous aider en tant que couple. Pur l’instant, on progresse ensemble pour retrouver un équilibre satisfaisant. A voir sur le long terme ce qui va se passer, mais pour l’instant, j’apprécie l’aide fournie !
Marc – 35 ans – en couple depuis 7 ans avec Karim*, 3 janvier 2023
« Après 15 ans de vie commune et 13ans de mariage, je croyais avoir coché toutes les cases, j’avais atteint mes objectifs de vie. Deux magnifiques enfants de 12 et 9 ans, un couple parfait (en apparence) une belle réussite professionnelle, la maison confortable pour accueillir nos amis et nos famille. et pourtant… Je n’en pouvais plus, sans véritables raison, je me levais tous les matins la boule au ventre. J’étais épuisée, toujours sur les nefs et à deux doigts de tout envoyer balader : mon mari, mon boulot et toute cette vie ! Sur les conseils d’une amie, je suis allé faire le test de ChamboulTwo® pour essayer de savoir si je vivais une vraie crise de couple, en percevoir les causes (puisque sur le papier tout était ok) et comment m’en sortir. A mon grand étonnement, j’ai découvert le concept de burn-out du couple et surtout les solutions pour en sortir. Six mois après, j’ai retrouvé de l’énergie et mon couple va beaucoup mieux… »
Corie – 44 ans – mariée depuis 13 ans avec Maxime*, 18 octobre 2022
Mon premier mariage a été un vrai désastre. Il a duré 15 ans dont 10 à rêver de le quitter… Après quelques années à profiter seule de la vie, j’ai rencontré Christophe. Tout est allé très vite entre nous, nous vivions une relation fusionnelle, nous partagions tout. Et comme une évidence, nous sommes marié un an jour pour jour après notre rencontre. Il est l’homme de ma vie, celui avec qui je veux vieillir. Pourtant, il y a quelques mois après 7 ans d’amour, mon monde s’est écroulé. J’ai découvert qu’il me trompé avec une collègue de son travail. Pas une fois, mais depuis près de deux ans. Mon monde ce matin-là s’est écroulé, j’étais en rage et brisée. Je ne pouvais plus supporter de le voir dans notre maison et dans ma vie. Je voulais qu’il parte et en même temps cette idée me terrifiait, je l’aime encore… Un soir, je suis tombée sur le test : « Etes-vous en crise de couple ? » n’avait pas de sens pour moi, car je m’imaginais n’être plus en couple. Je l’ai quand même fait. Les résultats du test et surtout l’intensité qu’il a révélé sur ma crise de couple m’ont fait aller plus loin. Lara Mazzarino m’a beaucoup aidé à comprendre ma relation amoureuse, ce qui importait pour moi et ce que je voulais réellement. Une aide vraiment précieuse !
Nathalie – 55 ans – remariée depuis 7 ans avec Christophe*, 15 août 2022
Se tester pour savoir si on est en crise de couple ? L’idée ne mettait pas venue, car je savais être en crise dans mon couple. On était même bien plus proche du divorce que de la simple crise. Mais en découvrant la véritable intensité de mes problèmes amoureux, j’ai compris qu’il était temps de réagir. De ce côté-là, la méthode ChamboulTwo® a été un véritable déclic en m’aidant à faire le point et à me remettre au centre de ma vie. Depuis, j’ai divorcé, mais je suis en accord avec moi-même et bien plus heureuse…
Suzanne – 49 ans – en couple depuis 15 ans avec Franck*, 9 juillet 2022
Je n'étais pas convaincu par l'idée d'aller parler de mes problèmes de couple. Mais force est de constater qu'en quelques séances rapides, j'ai réussi à parler de ce qui posait problème dans notre couple. Lara est vraiment à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle m'a permis de passer un cap et de repartir sur de bonnes bases. Et surtout j'ai compris qu'il fallait rester vigilant. Le couple se construit sur le long terme mais se détruit en quelques semaines si on n'y prend pas garde. Merci Lara :)
Marc, 27 octobre 2021
Mon premier mariage est parti en fumée à cause de la non-communication entre lui et moi. On se reprochait tellement de choses qu'aujourd'hui encore, 13 ans après notre divorce, on est toujours incapable de se parler, même à propos des enfants. Alors, quand j'ai vu que mon couple actuel prenait le même chemin, j'ai décidé d'agir et de consulter. D'abord seule, puis sur les conseils de Lara, j'ai proposé à mon compagnon de venir avec moi. Il a tout de suite accepté, car lui aussi avait déjà vécu un divorce compliqué à cause des non-dits. Lara a réussi à nous "remettre d'aplomb" rapidement. Elle nous a mis tous les deux en confiance rapidement et nous avons pu faire le point ensemble, en suivant scrupuleusement les conseils de Lara pour ne pas se perdre dans le temps imparti. Je ne sais pas encore comment va évoluer mon couple dans les mois à venir, mais cette consultation nous a clairement fait du bien à tous les deux.
Béatrice - 55 ans - Pacsée depuis 10 ans, 20 octobre 2021
La séance que j'ai suivi avait pour but de tenter de rétablir un dialogue constructif dans notre couple. Et ça a été une vraie réussite. Tous les verrous qui me bloquaient ont sautés rapidement et nous avons retrouvé une vraie complicité... Encore merci à Lara pour sa bienveillance.
Nathalie - 39 ans - Mariée depuis 12 ans, 18 octobre 2021
Booster son couple. C'est l'idée que j'avais en commandant cette consultation. Pour être honnête, je n'avais pas d'idée préconçue sur ce que nous allions aborder... J'avais même un peu peur de me retrouver face à une "sexothérapeuthe" qui allait me dire comment me comporter au lit avec mon chéri. En fait, pas du tout. Lara a été à l'écoute de mes angoisses, de mes problèmes et m'a proposée quelques petits "trucs et astuces" simples pour vraiment booster mon couple. Et le truc génial, c'est que ça marche. Encore merci pour ton aide et à très bientôt.
Coline, 15 octobre 2021
C’est extrêmement gentil. Le travail a été aussi efficace car vous étiez vraiment prête à faire bouger les lignes et à avancer. Comprendre et accepter qu’on a besoin d’aide, c’est déjà la moitié du chemin de fait !
la Chamboulteam, 12 octobre 2021
Lara est une magnifique personne qui donne beaucoup. Je sors tout juste d'un soin, je ressens déjà les bienfaits positifs. Hâte de voir la suite. Nous avons également beaucoup discuté. Les déclics se font. Merci beaucoup pour ta générosité ! Je recommande +++
Karine, 12 octobre 2021