Rupture ou crse passagère quand on traverse un burn-out de couple ou amoureux

Burn-out amoureux, crise de couple, épuisement amoureux : voici différents termes qui expriment un problème dans la relation entre deux personnes qui s’aiment ou… se sont aimées.

Car la vraie question est de savoir si cette crise, quel que soit le nom qu’on lui donne, est une crise passagère ou les prémisses d’une rupture annoncée…

Burn-out amoureux : une crise passagère qui n’est jamais anodine…

Le burn-out de couple n’est jamais une crise anodine.

Il est le résultat d’une accumulation de conflits dans le couple, de frustrations et de petites et grandes déceptions entraînant des symptômes bien définis

Ces frustrations accumulées entraînent pour l’un ou parfois les deux partenaires un sentiment de gâchis qui peut se transformer en ressentiment puis aller jusqu’à de la haine. Le schéma emmenant directement à la séparation est alors bien dessiné. Heureusement, il existe des solutions et tous les couples en burn-out ne vont pas – loin s’en faut – jusqu’à la séparation !

Lire aussi : Qu’est-ce que le burn-out de couple  et  les symptômes du burn-out de couple 

Pourquoi et comment sauver son couple ?

La fatigue induite par le burn-out amoureux est un facteur aggravant dans la majorité des cas. Epuisé·e, on ne voit plus d’issue à sa situation, on ne supporte plus son partenaire et la séparation semble la seule issue viable.

Pourtant il existe des solutions (voir notre article : « Comment sortir du burn-out du couple ? ») efficaces à mettre en place pour sauver son couple et retrouver une certaine harmonie entre les partenaires.

La base est de se recentrer sur soi, d’arrêter de vouloir tout gérer et surtout de réapprendre à communiquer avec son/sa partenaire.

« Sorti·e de votre burn-out amoureux? Bravo ! Mais maintenant, il ne faut surtout pas reprendre sa vie comme avant… »

Relancer son couple après un burn-out

Après un burn-out dans un couple, il n’est pas rare de reprendre sa vie… comme avant !

Et c’est exactement ce qu’il faut éviter de faire (voir nos articles : « Comment rebondir après un burn-out de couple ? » et « Ne plus refaire les mêmes erreurs »).

Pour éviter de retomber en burn-out, il va falloir commencer par établir avec votre partenaire de nouvelles règles, qui vous conviennent à vous et à lui/elle !

Un partage équitable de la charge mentale, des moments uniquement pour vous et vos passions mais aussi pour vous deux, en amoureux.

Le but est d’essayer de retrouver l’envie d’être ensemble, l’amour qui vous animait au début de votre relation, mais en plus raisonné, tout en gardant à l’esprit que vous avez aussi et même surtout le droit d’avoir votre vie et vos propres passions…

Comment finit un burn-out amoureux : en crise passagère ou en rupture?

Quand le burn-out amoureuxx est le signe d’une rupture imminente !

Mais il arrive aussi que le burn-out de couple ne soit pas qu’une alerte indiquant que vous et votre partenaire allez dans une mauvaise direction.

Il peut aussi être le signe que votre histoire d’amour est finie et qu’il est temps de tourner la page.

Et c’est bien là toute la difficulté du burn-out damoureux : quand on laisse dégénérer la situation, quand on a pris trop de temps avant de réagir, la rancœur s’est ajoutée à la frustration et pour finir, la belle histoire d’amour s’est transformée en détestation de l’autre…

Il est alors parfois trop tard pour sauver son couple, et il même aussi souvent trop tard pour que les deux futur-ex n’en aient seulement l’envie…

« Alors, crise passagère ou fin de l’histoire d’amour ? Il y a des signes qui ne trompent pas… »

Quels sont les signes qui annonncent la fin d’un couple ?

Comment savoir si vous êtes en train de vivre une crise passagère ou si votre histoire d’amour touche à sa fin ?

Il y a quelques signes qui, en général, ne trompent pas et qui peuvent faire pencher la balance vers la séparation plutôt que vers la réconciliation

  • Tout chez lui ou chez elle vous horripile…
  • Vous multipliez les cachotteries, préférant organiser votre vie de votre côté plutôt que d’imaginer partager quoique ce soit avec lui ou elle.
  • Il n’y a plus d’échange entre vous : il ou elle ne vous raconte plus rien, et vous n’avez plus envie de partager ce que vous vivez en dehors de la maison.
  • Les petits gestes d’affection ont disparu depuis longtemps !
  • Quand un conflit éclate, il y a bien longtemps que vous ne cherchez plus à le résoudre par la discussion. Vous préférez vous enfermer dans votre chambre et le ou la laisser râler devant la télé.
  • Vous vous sentez de plus en plus seul·e à faire des efforts pour votre relation.
  • Vous n’avez plus d’envies en commun, mais de plus en plus de besoins et de plaisirs en solo ou avec des amis.
  • Et au fait, c’était quand la dernière fois que vous avez rigolé ensemble ?

Alors, rupture ou crise passagère ?

La différence est parfois ténue entre un couple à la dérive et un autre dont les membres se sont éloignés un temps, mais qui peuvent retrouver le moyen de faire – à nouveau – route commune.

Le burn-out amoureux est un passage compliqué pour celui ou celle qui en est victime, mais aussi pour le couple auquel il ou elle appartient (voir notre article « burn-out conjugal ou amoureux ? »).

Il s’agit d’une crise de couple qui peut amener à la fin de l’histoire d’amour, d’où l’importance de prendre conscience le plus tôt possible de cette problématique et de tout mettre en œuvre pour trouver des solutions…

Découvrez nos solutions pour sortir du burn-out amoureux : Programme en ligne pour sortir du burn-out du couple.

Test : Êtes-vous en burn-out de couple ?

couple lesbien en burn-out amoureux qui cherche une thérapie

Le burn-out dans le couple non-hétérosexuel, gay ou lesbien

Dans un couple gay ou lesbien, comme dans tous les couples, on trouve deux personnes qui s’aiment et choisissent de vivre ensemble pour le meilleur… ou pas !
Et il arrive aussi que l’un des deux partenaires tombe en burn-out de couple.
Voici les spécificités de la crise dans un couple non hétérosexuel.

couple hétérosexuel complices qui font face ensemble à leur burn-out de couple

Burn-out de couple, comment faire face à deux ?

Dans votre couple, l’un de vous est en burn-out de couple et l’autre veut absolument aider à remonter la pente et à sortir de cet épuisement amoureux particulièrement difficile à vivre ? C’est un bon point et une aide précieuse. Mais faire face à deux n’est pas toujours simple. Voici les conseils de ChamboulTwo© pour sortir – ensemble – du burn-out du couple.

Un couple qui se tient par la main, qui se soutient dans une crise de couple

Comment réagir face au burn-out de couple de son ou sa conjointe ?

Le burn-out du couple est un syndrome difficile à vivre pour celui ou celle qui en est victime. Mais qu’en est-il pour son ou sa partenaire ?

En face de soi, on a une personne qui souffre et qui a besoin d’aide.

Comment faut-il réagir face à un·e conjoint·e qui est de burn-out du couple ?

Comment rebondir après un burn-out amoureux?

Comment rebondir après un burn-out de couple ?

Le burn-out de couple, qu’il soit amoureux ou conjugal est particulièrement douloureux à vivre.
Mais une fois qu’on en est sorti, quelles sont les clés pour rebondir efficacement, reprendre confiance en l’autre, mais aussi en soi, être à nouveau prêt·e à se lancer ou à reprendre une histoire d’amour et ne plus retomber dans une nouvelle crise de couple ?

Comment les couples évitent les pièges de la rechute après un burn-out amoueux ?

L’après burn-out de couple : Comment éviter les pièges de la rechute ?

Burn-out de couple, dépression amoureuse, usure du couple…
Quand on a réussi à s’en sortir et à reprendre une vie de couple plus harmonieuse, on n’a pas envie de retomber dans ses mauvaises habitudes.
ChamboulTwo© vous aide à éviter les pièges de la rechute.

Un couple à la recherche d’un thérapeute pour sortir de leur burn-out amoureux et de leur crise

Burn-out de couple : Quel thérapeute consulter ?

Le burn-out de couple, aussi appelé fatigue émotionnelle, ne doit pas être traitée à la légère. Alors, dans le cas d’un burn-out de couple, par qui peut-on se faire aider de manière efficace ?

une femme qui cherche des solutions pour sortir de son burn-out de couple

Solutions pour sortir du burn-out de couple

ChamboulTwo© fait le point sur les différentes solutions efficaces pour vous aider à sortir de votre burn-out de couple et de votre crise de couple.

couple : Etes-vous en burn-out amoureux ou conjugal ?

Êtes-vous en burn-out de couple ?

Le burn-out de couple, qu’il soit amoureux ou conjugal, est un mal qui touche de plus en plus d’hommes et de femmes. Si les symptômes sont aujourd’hui bien connus, le diagnostic reste pourtant difficile à poser.

Quand un couple est en burn-out conjugal ou amoureux, quelle est sa réalité ?

Amoureux ou conjugal, quelles sont les différentes réalités du burn-out du couple ?

La crise de couple concerne – à des degrés différents – quasiment tous les couples à un moment ou un autre de leur histoire…
Certains conjoints, qui n’arriveront pas à déminer la situation, se sentiront enfermés dans cette crise, sans issue, pour eux.
Cet état très douloureux peut se transformer en véritable burn-out de couple.

Pourquoi les hommes et les femmes ne régissent pas de la même façon face à une crise de couple intense, à un burn-out de couple?

Homme/Femme : pourquoi une telle inégalité face au burn-out de couple ?

Comment hommes et femmes vivent-ils le burn-out du couple ? Existe-t-il vraiment une différence en fonction du sexe ?
Force est de constater que ce sont majoritairement les femmes qui se plaignent de fatigue conjugale, et qui tirent le signal d’alarme quand le couple rencontre des difficultés ?
Explications.

Je n'étais pas convaincu par l'idée d'aller parler de mes problèmes de couple. Mais force est de constater qu'en quelques séances rapides, j'ai réussi à parler de ce qui posait problème dans notre couple. Lara est vraiment à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle m'a permis de passer un cap et de repartir sur de bonnes bases. Et surtout j'ai compris qu'il fallait rester vigilant. Le couple se construit sur le long terme mais se détruit en quelques semaines si on n'y prend pas garde. Merci Lara :)

Marc, 27 octobre 2021

Mon premier mariage est parti en fumée à cause de la non-communication entre lui et moi. On se reprochait tellement de choses qu'aujourd'hui encore, 13 ans après notre divorce, on est toujours incapable de se parler, même à propos des enfants. Alors, quand j'ai vu que mon couple actuel prenait le même chemin, j'ai décidé d'agir et de consulter. D'abord seule, puis sur les conseils de Lara, j'ai proposé à mon compagnon de venir avec moi. Il a tout de suite accepté, car lui aussi avait déjà vécu un divorce compliqué à cause des non-dits. Lara a réussi à nous "remettre d'aplomb" rapidement. Elle nous a mis tous les deux en confiance rapidement et nous avons pu faire le point ensemble, en suivant scrupuleusement les conseils de Lara pour ne pas se perdre dans le temps imparti. Je ne sais pas encore comment va évoluer mon couple dans les mois à venir, mais cette consultation nous a clairement fait du bien à tous les deux.

Béatrice - 55 ans - Pacsée depuis 10 ans, 20 octobre 2021

La séance que j'ai suivi avait pour but de tenter de rétablir un dialogue constructif dans notre couple. Et ça a été une vraie réussite. Tous les verrous qui me bloquaient ont sautés rapidement et nous avons retrouvé une vraie complicité... Encore merci à Lara pour sa bienveillance.

Nathalie - 39 ans - Mariée depuis 12 ans, 18 octobre 2021

« Après 15 ans de vie commune et 13ans de mariage, je croyais avoir coché toutes les cases, j’avais atteint mes objectifs de vie. Deux magnifiques enfants de 12 et 9 ans, un couple parfait (en apparence) une belle réussite professionnelle, la maison confortable pour accueillir nos amis et nos famille. et pourtant… Je n’en pouvais plus, sans véritables raison, je me levais tous les matins la boule au ventre. J’étais épuisée, toujours sur les nefs et à deux doigts de tout envoyer balader : mon mari, mon boulot et toute cette vie ! Sur les conseils d’une amie, je suis allé faire le test de ChamboulTwo® pour essayer de savoir si je vivais une vraie crise de couple, en percevoir les causes (puisque sur le papier tout était ok) et comment m’en sortir. A mon grand étonnement, j’ai découvert le concept de burn-out du couple et surtout les solutions pour en sortir. Six mois après, j’ai retrouvé de l’énergie et mon couple va beaucoup mieux… »

Corie – 44 ans – mariée depuis 13 ans avec Maxime*, 18 octobre 2021

Booster son couple. C'est l'idée que j'avais en commandant cette consultation. Pour être honnête, je n'avais pas d'idée préconçue sur ce que nous allions aborder... J'avais même un peu peur de me retrouver face à une "sexothérapeuthe" qui allait me dire comment me comporter au lit avec mon chéri. En fait, pas du tout. Lara a été à l'écoute de mes angoisses, de mes problèmes et m'a proposée quelques petits "trucs et astuces" simples pour vraiment booster mon couple. Et le truc génial, c'est que ça marche. Encore merci pour ton aide et à très bientôt.

Coline, 15 octobre 2021

C’est extrêmement gentil. Le travail a été aussi efficace car vous étiez vraiment prête à faire bouger les lignes et à avancer. Comprendre et accepter qu’on a besoin d’aide, c’est déjà la moitié du chemin de fait !

la Chamboulteam, 12 octobre 2021

Lara est une magnifique personne qui donne beaucoup. Je sors tout juste d'un soin, je ressens déjà les bienfaits positifs. Hâte de voir la suite. Nous avons également beaucoup discuté. Les déclics se font. Merci beaucoup pour ta générosité ! Je recommande +++

Karine, 12 octobre 2021

Contente Jackie de vous savoir sortie d’affaire. Vous avez fait un très beau parcours pour reprendre la main sur votre vie. Bravo !

la Chamboulteam, 2 octobre 2021

ChamboulTwo et Lara, une belle équipe gagnante pour aider les femmes en difficulté. Merci de tout mon cœur pour votre aide précieuse. J’ai beaucoup aimé les outils, hyper faciles à mettre en place.

Jackie G., 1 octobre 2021

Jean Bon, soyons clair, je ne suis pas venu très à l'aise à cette consultation en visio. C'est ma femme qui a insisté pour que nous allions suivre cette consultation pour les couples. J'ai suivi, bien conscient que notre couple n'allait pas bien, mais avec une certaine angoisse à l'idée de tout déballer devant une inconnue. Marjorie, elle, était vraiment confiante. C'est une de ses collègue de boulot qui l'a envoyé voir Lara. En 10 minutes, Lara m'a convaincu. L'heure de consultation est passée très vite et à la fin, j'avais tout sorti : mes problèmes, mes angoisses et même mes fantasmes. Idem pour ma femme. Marjorie et moi sommes ressortis rassurés, avec quelques "trucs" pour mieux communiquer et surtout avec l'envie de partager du bon temps ensemble. Une heure bien utile dans ma vie. Merci

Jean - 37 ans -Marié depuis 13 ans, 29 septembre 2021

Rebondir à 2 ou en solo


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