Un couple à la recherche d’un thérapeute pour sortir de leur burn-out amoureux et de leur crise

Le burn-out de couple, aussi appelé fatigue émotionnelle, ne doit pas être traité à la légère.

Il engendre de véritables troubles qui nécessitent une vraie prise en charge par des professionnels formés,  compétents et surtout à votre écoute.

Alors, dans le cas d’un burn-out de couple, par qui peut-on se faire aider de manière efficace ?

La bonne copine ou un membre de sa famille

Si c’est votre meilleure amie, elle a forcément dû bien voir que vous n’allez pas bien, pas besoin d’avoir une formation de thérapeute de couple!

Si vous êtes dans une crise passagère de couple, elle sera sans doute l’écoute bienveillante qu’il faut privilégier.

Mais si vous êtes dans une situation plus conflictuelle plus difficile, vous n’aurez peut-être pas envie de « vider » tout votre sac devant elle… en particulier si vous devez lui confier des problèmes d’ordre intimes ou sexuels.

Vous serez dans le même cas de figure si vous choisissez de vous confier à un membre de votre famille.

Là encore, le bémol peut être qu’il connaît forcément votre moitié·e et que son objectivité sur la situation en sera obligatoirement affectée.

  • Les plus : Ami·e ou membre de la famille, vous connait très bien et vous avez confiance. Il ou elle saura être à votre écoute et toujours là pour vous. Leur soutien est indispensable quand on traverse un moment difficile.
  • Les moins : Il ou elle ne pourra pas estimer le niveau de votre burn-out. Pas de compétences pro pour vous accompagner.

Son manque de recul par rapport à votre partenaire pourrait même envenimer votre situation.

Son médecin généraliste

Les symptômes d’un burn-out du couple peuvent se traduire par des soucis physiques (douleurs, migraines, troubles du sommeil…).

Dans ce cas, il est conseillé de consulter votre médecin. Si c’est votre médecin de famille et qu’il vous connaît bien, il saura vous faire comprendre que ces symptômes ne sont que la conséquence de votre mal-être conjugal, qu’il faut traiter.

Il saura vous orienter vers un professionnel de confiance.

  • Les plus : Soulager des maux physiques. Traiter les troubles du sommeil.
  • Les moins : Non spécialiste des crises de couple et des solutions à apporter. Habitué à prescrire des médicaments, pas forcément la bonne solution pour vous…

« Contre le burn-out de couple, qu’il soit amoureux ou conjugal, seul·e un·e thérapeute spécialisé·e pourra vraiment vous aider… »

Un thérapeute dans le domaine psy

Psychiatre, psychologue, médiateur de couple, sexologue… Les professionnels aptes à vous aider dans le cas d’un burn-out du couple sont nombreux et ont tous leurs spécificités.

Les méthodes de travail diffèrent en fonction de leur formation, mais les résultats sont souvent au rendez-vous pour peu que vous adhériez complétement à leurs méthodes.

Pour être sûr de choisir la bonne thérapie, évaluez déjà vos besoins (résoudre un conflit ponctuel, arriver à dormir, arrêter de ruminer, envisager une rupture…).

Ensuite, faites un tour sur le net pour voir quelle thérapie sera la plus adaptée à votre problématique.

  • Les plus : A chacun sa thérapie, à vous de trouver celle qui vous convient le mieux. Adapté à votre profil. Vous pourrez parler librement et entreprendre de remonter la pente en étant accompagné·e.
  • Les moins : Difficulté de trouver le bon thérapeute, la bonne technique au moment où vous en avez vraiment besoin.

Le conseiller conjugal

Le conseiller conjugal est un professionnel dont le rôle est d’aider à rétablir le dialogue dans un couple ou au sein de la famille, d’évaluer les problèmes qui se sont peu à peu installés.

Et dans le cas d’un burn-out du couple ou d’une dépression amoureuse (voir notre article « Qu’est-ce que le burn-out du couple ? »), faire appel à un conseiller conjugal pourra peut-être vous éviter une séparation, qui vous semble inéluctable aujourd’hui, en réinstallant le dialogue dans le couple.

  • Les plus : le conseiller conjugal a une formation spécifique pour aider les couples à sortir de la crise.
  • Les moins : Il est indispensable que votre partenaire ait conscience du problème et accepte de venir suivre la thérapie avec vous…Et surtout, la question est de savoir si vous avez envie de vous lancer dans une thérapie de couple… ou est-ce que vous avez envie de reprendre des forces, de vous recentrer dans un premier temps sur vous pour pouvoir dans un 2eme temps prendre les bonnes décisions pour vous et votre famille !

« Internet est devenu incontournable dans notre vie quotidienne, y compris pour résoudre nos problèmes personnels… »

Les solutions en ligne

Internet est devenu incontournable dans notre vie quotidienne. C’est le lieu de tous les possibles, et le meilleur y côtoie… le pire !

Il s’agit donc d’être particulièrement attentif lors de vos navigations.

Ayez toujours la curiosité d’aller voir qui se cache derrière un site – le fameux « Qui sommes-nous ? », gardez un œil critique sur les informations distillées et privilégiez toujours les contenus originaux manifestement écrits par de vraies personnes et non pas par des « bots » cherchant uniquement à plaire à des algorithmes pour remonter leur rang dans les moteurs de recherches…

S’inscrire à des forums, partager sa situation avec d’autres, qui vivent la même situation peut aussi être un soutien non négligeable.

Possibilité de consulter en visio un thérapeute compétent.

Dans le cas de relation toxique, le fait de partager votre expérience en ligne, de lire des témoignages de personnes peut vous aider à sortir de votre isolement.

  • Les moins : : Attention de ne pas vous « perdre » sur le net. Dans le domaine de « l’Amour », on peut vraiment tomber sur n’importe quoi ! Restez vigilant·e.
La thérapeute Lara Mazzarino a créé une méthode pour aider en ligne  les couples   à sortir du burn-out de couple avec ChamboulTwo

La méthode ChamboulTwo

Nouveau : la méthode ChamboulTwo© : Apprendre à se recentrer sur soi pour mieux gérer sa crise de couple.

La crise sanitaire que nous avons traversée n’est pas étrangère à la création de notre méthode unique, la méthode ChamboulTwo©, pour sortir de la crise de couple, en se recentrant d’abord sur soi.

Elle a mis en évidence :

  • Les difficultés de plus en plus nombreuses des couples
  • L’envie d’autre chose pour soi : besoin de s’accomplir
  • Pression sociale, regard de la famille souvent culpabilisant quand on aborde l’envie de rompre
  • Nouveau rapport aux outils numériques et à la formation en ligne.

Découvrez nos solutions pour sortir du burn-out amoureux : Programme en ligne pour sortir du burn-out du couple.

Test : Êtes-vous en burn-out de couple ?

couple lesbien en burn-out amoureux qui cherche une thérapie

Le burn-out dans le couple non-hétérosexuel, gay ou lesbien

Le couple non hétérosexuel n’est pas à l’abri des crises ni du burn-out amoureux. Voici quelques une des spécificités et des solutions face à la crise dans les couples gay ou lesbien.

couple hétérosexuel complices qui font face ensemble à leur burn-out de couple

Burn-out de couple, comment faire face à deux ?

Quand un des partenaires est en burn-out du couple, il ou elle a besoin de l’autre pour s’en sortir… Et cC’est à deux que l’on peut trouver de véritables solutions !

Un couple qui se tient par la main, qui se soutient dans une crise de couple

Comment réagir face au burn-out de couple de son ou sa conjointe ?

Le burn-out du couple est un syndrome difficile à vivre pour celui ou celle qui en est victime. Mais qu’en est-il pour son ou sa partenaire ?

Rupture ou crse passagère quand on traverse un burn-out de couple ou amoureux

Burn-out amoureux : rupture ou crise passagère ?

Crise de couple ou burn-out amoureux sont des termes qui expriment un problème dans la relation de couple. Mais s’agit-il d’une crise passagère ou des prémisses d’une rupture annoncée…

Comment rebondir après un burn-out amoureux?

Comment rebondir après un burn-out de couple ?

Le burn-out de couple est douloureux à vivre. Mais une fois qu’on en est sorti, quelles sont les clés pour rebondir efficacement, reprendre confiance en l’autre, mais aussi en soi ?

Comment les couples évitent les pièges de la rechute après un burn-out amoueux ?

L’après burn-out de couple : Comment éviter les pièges de la rechute ?

Crise ou burn-out de couple, quand on a réussi à en sortir, on n’a pas envie de retomber dans ses mauvaises habitudes. ChamboulTwo© vous aide à éviter les pièges de la rechute.

une femme qui cherche des solutions pour sortir de son burn-out de couple

Solutions pour sortir du burn-out de couple

ChamboulTwo© fait le point sur les différentes solutions efficaces pour vous aider à sortir de votre burn-out de couple et de votre crise de couple.

couple : Etes-vous en burn-out amoureux ou conjugal ?

Êtes-vous en burn-out de couple ?

Le burn-out de couple, amoureux ou conjugal, est un mal qui touche de plus en plus de personnes. Si les symptômes sont aujourd’hui bien connus, le diagnostic reste pourtant difficile à poser.

Quand un couple est en burn-out conjugal ou amoureux, quelle est sa réalité ?

Amoureux ou conjugal, quelles sont les différentes réalités du burn-out du couple ?

La crise de couple concerne – à des degrés différents – quasiment tout le monde… Et si on n’y prend garde, entraîner un burn-out du couple…

Pourquoi les hommes et les femmes ne régissent pas de la même façon face à une crise de couple intense, à un burn-out de couple?

Homme/Femme : pourquoi une telle inégalité face au burn-out de couple ?

Comment hommes et femmes vivent-ils le burn-out du couple ? Existe-t-il vraiment une différence en fonction du sexe ?
Force est de constater que ce sont majoritairement les femmes qui se plaignent de fatigue conjugale, et qui tirent le signal d’alarme quand le couple rencontre des difficultés ?
Explications.

En 7 ans de mariage, nous sommes passés par différentes périodes, de l’amour fou à l’ennui total. Je m’ennuie aujourd’hui avec mon compagnon et nous ne partageons plus grand chose et surtout plus beaucoup d’envies. J’avais donc deux solutions : quitter mon chéri ou… tenter de sauver mon couple. Je suis tombé sur ChamboulTwo® sur les conseils d’une amie. J’ai testé, je me suis testé et j’ai demandé aussi à Karim de se tester. Au départ, nous avons pris cela comme un jeu, mais les résultats nous ont fait comme un électrochoc, nous vivions notre couple dans deux mondes différents. Pour lui, son couple allait bien, il n’était pas en crise. Pour moi, c’était la catastrophe et l’intensité de crise de couple maximum… Ca n’a été simple à découvrir ni pour lui, ni pour moi. Nous avons alors demandé à Lara Mazzarino de nous aider en tant que couple. Pur l’instant, on progresse ensemble pour retrouver un équilibre satisfaisant. A voir sur le long terme ce qui va se passer, mais pour l’instant, j’apprécie l’aide fournie !

Marc – 35 ans – en couple depuis 7 ans avec Karim*, 3 janvier 2023

« Après 15 ans de vie commune et 13ans de mariage, je croyais avoir coché toutes les cases, j’avais atteint mes objectifs de vie. Deux magnifiques enfants de 12 et 9 ans, un couple parfait (en apparence) une belle réussite professionnelle, la maison confortable pour accueillir nos amis et nos famille. et pourtant… Je n’en pouvais plus, sans véritables raison, je me levais tous les matins la boule au ventre. J’étais épuisée, toujours sur les nefs et à deux doigts de tout envoyer balader : mon mari, mon boulot et toute cette vie ! Sur les conseils d’une amie, je suis allé faire le test de ChamboulTwo® pour essayer de savoir si je vivais une vraie crise de couple, en percevoir les causes (puisque sur le papier tout était ok) et comment m’en sortir. A mon grand étonnement, j’ai découvert le concept de burn-out du couple et surtout les solutions pour en sortir. Six mois après, j’ai retrouvé de l’énergie et mon couple va beaucoup mieux… »

Corie – 44 ans – mariée depuis 13 ans avec Maxime*, 18 octobre 2022

Mon premier mariage a été un vrai désastre. Il a duré 15 ans dont 10 à rêver de le quitter… Après quelques années à profiter seule de la vie, j’ai rencontré Christophe. Tout est allé très vite entre nous, nous vivions une relation fusionnelle, nous partagions tout. Et comme une évidence, nous sommes marié un an jour pour jour après notre rencontre. Il est l’homme de ma vie, celui avec qui je veux vieillir. Pourtant, il y a quelques mois après 7 ans d’amour, mon monde s’est écroulé. J’ai découvert qu’il me trompé avec une collègue de son travail. Pas une fois, mais depuis près de deux ans. Mon monde ce matin-là s’est écroulé, j’étais en rage et brisée. Je ne pouvais plus supporter de le voir dans notre maison et dans ma vie. Je voulais qu’il parte et en même temps cette idée me terrifiait, je l’aime encore… Un soir, je suis tombée sur le test : « Etes-vous en crise de couple ? » n’avait pas de sens pour moi, car je m’imaginais n’être plus en couple. Je l’ai quand même fait. Les résultats du test et surtout l’intensité qu’il a révélé sur ma crise de couple m’ont fait aller plus loin. Lara Mazzarino m’a beaucoup aidé à comprendre ma relation amoureuse, ce qui importait pour moi et ce que je voulais réellement. Une aide vraiment précieuse !

Nathalie – 55 ans – remariée depuis 7 ans avec Christophe*, 15 août 2022

Se tester pour savoir si on est en crise de couple ? L’idée ne mettait pas venue, car je savais être en crise dans mon couple. On était même bien plus proche du divorce que de la simple crise. Mais en découvrant la véritable intensité de mes problèmes amoureux, j’ai compris qu’il était temps de réagir. De ce côté-là, la méthode ChamboulTwo® a été un véritable déclic en m’aidant à faire le point et à me remettre au centre de ma vie. Depuis, j’ai divorcé, mais je suis en accord avec moi-même et bien plus heureuse…

Suzanne – 49 ans – en couple depuis 15 ans avec Franck*, 9 juillet 2022

Je n'étais pas convaincu par l'idée d'aller parler de mes problèmes de couple. Mais force est de constater qu'en quelques séances rapides, j'ai réussi à parler de ce qui posait problème dans notre couple. Lara est vraiment à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle m'a permis de passer un cap et de repartir sur de bonnes bases. Et surtout j'ai compris qu'il fallait rester vigilant. Le couple se construit sur le long terme mais se détruit en quelques semaines si on n'y prend pas garde. Merci Lara :)

Marc, 27 octobre 2021

Mon premier mariage est parti en fumée à cause de la non-communication entre lui et moi. On se reprochait tellement de choses qu'aujourd'hui encore, 13 ans après notre divorce, on est toujours incapable de se parler, même à propos des enfants. Alors, quand j'ai vu que mon couple actuel prenait le même chemin, j'ai décidé d'agir et de consulter. D'abord seule, puis sur les conseils de Lara, j'ai proposé à mon compagnon de venir avec moi. Il a tout de suite accepté, car lui aussi avait déjà vécu un divorce compliqué à cause des non-dits. Lara a réussi à nous "remettre d'aplomb" rapidement. Elle nous a mis tous les deux en confiance rapidement et nous avons pu faire le point ensemble, en suivant scrupuleusement les conseils de Lara pour ne pas se perdre dans le temps imparti. Je ne sais pas encore comment va évoluer mon couple dans les mois à venir, mais cette consultation nous a clairement fait du bien à tous les deux.

Béatrice - 55 ans - Pacsée depuis 10 ans, 20 octobre 2021

La séance que j'ai suivi avait pour but de tenter de rétablir un dialogue constructif dans notre couple. Et ça a été une vraie réussite. Tous les verrous qui me bloquaient ont sautés rapidement et nous avons retrouvé une vraie complicité... Encore merci à Lara pour sa bienveillance.

Nathalie - 39 ans - Mariée depuis 12 ans, 18 octobre 2021

Booster son couple. C'est l'idée que j'avais en commandant cette consultation. Pour être honnête, je n'avais pas d'idée préconçue sur ce que nous allions aborder... J'avais même un peu peur de me retrouver face à une "sexothérapeuthe" qui allait me dire comment me comporter au lit avec mon chéri. En fait, pas du tout. Lara a été à l'écoute de mes angoisses, de mes problèmes et m'a proposée quelques petits "trucs et astuces" simples pour vraiment booster mon couple. Et le truc génial, c'est que ça marche. Encore merci pour ton aide et à très bientôt.

Coline, 15 octobre 2021

C’est extrêmement gentil. Le travail a été aussi efficace car vous étiez vraiment prête à faire bouger les lignes et à avancer. Comprendre et accepter qu’on a besoin d’aide, c’est déjà la moitié du chemin de fait !

la Chamboulteam, 12 octobre 2021

Lara est une magnifique personne qui donne beaucoup. Je sors tout juste d'un soin, je ressens déjà les bienfaits positifs. Hâte de voir la suite. Nous avons également beaucoup discuté. Les déclics se font. Merci beaucoup pour ta générosité ! Je recommande +++

Karine, 12 octobre 2021

Rebondir à 2 ou en solo


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