Qu’est-ce que le burn-out de couple ?
Le burn-out du couple est un phénomène vieux comme l’amour mais que l’on commence tout juste à prendre en compte pour expliquer l’épuisement affectif.
Pourtant, le burn-out du couple touche chaque année des millions d’hommes et de femmes qui souffrent de et dans leur relation amoureuse.
L’équipe de ChamboulTwo vous aide à comprendre ce phénomène pour savoir s’il vous concerne.
Les symptômes du burn-out amoureux
Le burn-out du couple est un état d’épuisement total et extrême dont les causes sont à chercher exclusivement à l’intérieur de la relation amoureuse.
Homme/Femme : pourquoi une telle inégalité face au burn-out de couple ?
Comment hommes et femmes vivent-ils le burn-out du couple ? Existe-t-il vraiment une différence en fonction du sexe ?
Force est de constater que ce sont majoritairement les femmes qui se plaignent de fatigue conjugale, et qui tirent le signal d’alarme quand le couple rencontre des difficultés ?
Explications.
Amoureux ou conjugal, quelles sont les différentes réalités du burn-out du couple ?
La crise de couple concerne – à des degrés différents – quasiment tous les couples à un moment ou un autre de leur histoire…
Certains conjoints, qui n’arriveront pas à déminer la situation, se sentiront enfermés dans cette crise, sans issue, pour eux.
Cet état très douloureux peut se transformer en véritable burn-out de couple.
Êtes-vous en burn-out de couple ?
Le burn-out de couple, qu’il soit amoureux ou conjugal, est un mal qui touche de plus en plus d’hommes et de femmes. Si les symptômes sont aujourd’hui bien connus, le diagnostic reste pourtant difficile à poser.
Solutions pour sortir du burn-out de couple
ChamboulTwo© fait le point sur les différentes solutions efficaces pour vous aider à sortir de votre burn-out de couple et de votre crise de couple.
Méditation courte : Crise de couple – Comment gérer ses émotions
Méditation courte : Crise de couple – Comment gérer ses émotions
Méditation • 12 min. 48 sec.
Nous vous proposons ici une méditation courte, que vous pourrez utiliser dans différentes situations, vous permettant de ramener du calme et de l’équilibre, dans votre corps et dans votre esprit.
Méditation : Retrouver l’équilibre dans une situation de stress
Méditation : Retrouver l’équilibre dans une situation de stress
Exercice guidé • 15 min. 6 sec.
La méditation est un outil puissant pour nous aider à reprendre le contrôle sur des situations génératrices de stress émotionnel. Elle ramène le calme et le recul nécessaire pour gérer les tensions, qui se sont créées dans le couple et pour retrouver l’harmonie.
Comment notre cerveau gère nos émotions ?
Comment notre cerveau gère nos émotions ?
Article • 9 min. 03 sec.
Façonné par des siècles d’évolution, le cerveau humain est une merveille de précision et de complexité.
Le cerveau régule de manière autonome nos fonctions vitales (cœur, respiration, digestion…), il est le siège de nos fonctions cognitives, de notre mémoire, il nous permet de percevoir et d’interpréter notre environnement au travers de nos sens… Et il est également le siège de l’affect et des émotions.
Qu’est-ce que le burn-out du couple ?
Qu’est-ce que le burn-out du couple ?
Article • 7 min. 13 sec.
Le burn-out de couple touche chaque année des millions d’hommes et de femmes qui souffrent de et dans leur relation amoureuse. L’équipe de ChamboulTwo vous aide à comprendre ce phénomène pour savoir s’il vous concerne.
Burn-out de couple : Quel thérapeute consulter ?
Le burn-out de couple, aussi appelé fatigue émotionnelle, ne doit pas être traitée à la légère. Alors, dans le cas d’un burn-out de couple, par qui peut-on se faire aider de manière efficace ?
L’après burn-out de couple : Comment éviter les pièges de la rechute ?
Burn-out de couple, dépression amoureuse, usure du couple…
Quand on a réussi à s’en sortir et à reprendre une vie de couple plus harmonieuse, on n’a pas envie de retomber dans ses mauvaises habitudes.
ChamboulTwo© vous aide à éviter les pièges de la rechute.
Comment rebondir après un burn-out de couple ?
Le burn-out de couple, qu’il soit amoureux ou conjugal est particulièrement douloureux à vivre.
Mais une fois qu’on en est sorti, quelles sont les clés pour rebondir efficacement, reprendre confiance en l’autre, mais aussi en soi, être à nouveau prêt·e à se lancer ou à reprendre une histoire d’amour et ne plus retomber dans une nouvelle crise de couple ?
Burn-out amoureux : rupture ou crise passagère ?
Burn-out amoureux, crise de couple, épuisement amoureux : voici différents termes qui expriment un problème dans la relation entre deux personnes qui s’aiment ou… se sont aimées.
Car la vraie question est de savoir si cette crise, quel que soit le nom qu’on lui donne, est une crise passagère ou les prémisses d’une rupture annoncée…
Comment réagir face au burn-out de couple de son ou sa conjointe ?
Le burn-out du couple est un syndrome difficile à vivre pour celui ou celle qui en est victime. Mais qu’en est-il pour son ou sa partenaire ?
En face de soi, on a une personne qui souffre et qui a besoin d’aide.
Comment faut-il réagir face à un·e conjoint·e qui est de burn-out du couple ?
Burn-out de couple, comment faire face à deux ?
Dans votre couple, l’un de vous est en burn-out de couple et l’autre veut absolument aider à remonter la pente et à sortir de cet épuisement amoureux particulièrement difficile à vivre ? C’est un bon point et une aide précieuse. Mais faire face à deux n’est pas toujours simple. Voici les conseils de ChamboulTwo© pour sortir – ensemble – du burn-out du couple.
Le burn-out dans le couple non-hétérosexuel, gay ou lesbien
Dans un couple gay ou lesbien, comme dans tous les couples, on trouve deux personnes qui s’aiment et choisissent de vivre ensemble pour le meilleur… ou pas !
Et il arrive aussi que l’un des deux partenaires tombe en burn-out de couple.
Voici les spécificités de la crise dans un couple non hétérosexuel.