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Une sexualité riche et complice est souvent le signe d’une belle harmonie dans la vie de couple. Mais avec le temps, un planning surchargé, un manque d’envie, d’énergie et de fantaisie et voilà la vie sexuelle réduite à néant… Pourtant, vaincre la routine sexuelle, même après des années de vie commune, c’est possible !

Voici nos conseils efficaces pour retrouver et entretenir la flamme dans votre couple et n’oubliez pas : retrouver l’envie de faire l’amour, c’est se sentir vivant, heureux et impliqué dans votre couple mais aussi dans votre vie. Suivez le guide…

Par : Lara Mazzarino ©ChamboulTwo

Le sex-appeal, vous connaissez ?

Le dictionnaire Larousse est laconique quant à sa définition du sex-appeal : « charme sensuel qui émane de quelqu’un, d’une femme en particulier, et qui provoque le désir ».

Vous l’aurez compris, que vous soyez un homme ou une femme (quoiqu’en dise le Larousse) et qui que vous souhaitiez séduire, avoir du sex-appeal va donner de sacrées idées à votre chér·e…

Et le sex-appeal, c’est avant tout un état d’esprit, une façon d’être. Alors, à vous de travailler votre style pour dégager le maximum d’effet sur votre partenaire et nul doute que cela va forcément l’émoustiller !

Une sieste amoureuse? Une étreinte très explicite avant de partir au boulot et voici que la vie redevient belle…

Le ou la rendre jaloux, bonne ou mauvaise idée ?

Vous trouvez que votre partenaire ne vous regarde plus avec autant de désir dans les yeux qu’auparavant ?

Et pourquoi ne pas chercher à le rendre jaloux pour le ou la réveiller ?

Cultivez le mystère. Partez au boulot sur votre 31. Sollicitez son « intérêt » en lui parlant de votre nouveau·elle collègue super sexy et si adorable… La vie est un jeu et la séduction en fait partie.

Et quand on joue, tous les coups sont permis !

Attention tout de même à ne pas franchir « la ligne rouge ». Le ou la rendre un petit peu jaloux, c’est un bon moyen de réveiller son appétit sexuel.

Mais il ne faut pas que votre partenaire en prenne ombrage et que cela vous précipite dans un crise de couple. Ce n’est pas l’idée que vous recherchez, bien au contraire. Donc soyez très prudent·e et attentif·ve avec le jeu de la jalousie.

A manier avec parcimonie.

Lire aussi : Comment faire face à la jalousie maladive de son·sa partenaire ?

Pimenter le quotidien, une solution pour ranimer sa flamme ?

Vous cherchez à entretenir la flamme de votre amour, mais aussi multiplier ses envies et ses désirs ?

Alors la solution passe par pimenter le quotidien.

Et oui, la routine, le quotidien, les enfants, les courses, faire à manger, sortir les poubelles et faire faire ses devoirs au petit dernier est tout… sauf sexy.

Raison de plus pour ne pas oublier que vous êtes un couple et que vous avez besoin de tendresse, de gestes d’amour, de petits mots et aussi de parties de sexe plus ou moins endiablées selon vos goûts.

Alors n’hésitez pas à le ou la surprendre en l’amenant à faire une sieste amoureuse quand les enfants sont à l’école ou juste avant qu’il ou elle ne parte au boulot. Qu’importe le retard, pourvu qu’on ait l’ivresse !

Alors à vous de trouver des envies et des moyens de casser le quotidien en osant et en vous lâchant. Vous allez voir, vous allez adorer !

Lire aussi : Comment vaincre la routine sexuelle et entretenir la flamme dans sa vie de couple ?

Faut-il oser partager ses fantasmes ?

Le fantasme est, par définition, du ressort du très privé.

Ceci étant, vivre ses fantasmes est aussi un bon moyen de s’épanouir. Et avec qui, mieux que sa compagne ou son compagnon, pouvez-vous imaginer les vivre, leur donner corps ?

Donc oui au fantasme partagé, s’il est accepté et voulu – réellement – par les deux partenaires.

Le top étant, dans ce cas, de faire vivre son fantasme à l’autre puis, la fois d’après, de laisser libre-court au fantasme de votre partenaire. Comme pour la vaisselle, c’est mieux si c’est chacun son tour !

 Le porno est un fantasme classique, mais encore une fois, il faut que les deux partenaires en aient envie pour qu’il rentre dans le jeu amoureux…

Le porno, bonne ou mauvaise idée ?

Là encore, il convient d’être certain que les deux partenaires sont tout à fait à l’aise avec ce genre de films et de pratiques et ce que ça peut impliquer – ou pas – dans la sexualité du couple ensuite.

Entretenir la flamme ne signifie pas accepter si vous n’êtes pas absolument d’accord avec ce que propose votre partenaire.

Ne foncez pas tête baissée dans un club échangiste si cela vous impressionne et encore plus si vous n’en avez pas envie, sous prétexte que c’est le fantasme de votre partenaire.

Ce qui compte c’est d’être à l’aise dans sa pratique de sa sexualité mais aussi de toujours être à l’écoute de votre amoureux·se !

Tout comme pour le fantasme (dont il est un élément pour certain·e·s), le porno peut avoir un rôle dans certains couples.

Lire aussi : Sexualité dans le couple : comment gérer le manque d’envie ?

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Témoignages : Paroles de Chamboulés.

Carole, 32 ans

Je suis avec mon chéri depuis cinq ans et cela faisait des années que notre vie sexuelle était réduite à sa plus simple expression. Pour moi, le sexe a toujours été compliqué à gérer.

Dans ma famille c’était tabou et mon père avait toujours des remarques désobligeantes sur « ces nanas qui allument tout ce qui bouge».

Je sentais que mon couple était en danger car si moi j’étais ok pour renoncer à ma sexualité mais pas mon chéri.

Je ne voulais pas le perdre, alors j’ai décidé de consulter Lara. Elle m’a aidée à prendre conscience que j’étais bloquée dans mon sex-appeal parce que j’étais conditionnée par les remarques de mon père.

J’ai commencé par en parler à mon chéri. Petit à petit, je me déverrouille, j’accepte de vivre de nouvelles expériences sexuelles avec mon chéri. ( Il a de nombreuses idées !).

J’accepte de lui faire confiance et de me faire confiance.

Notre couple va mieux aujourd’hui mais surtout moi je vais mieux, j’ai plus confiance en moi et j’assume mieux qui je suis.

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Carla, 44 ans.

J’ai divorcé de mon premier mari à cause d’une vie sexuelle catastrophique.

Il n’avait pas de désir pour moi et de mon coté, je me sentais frustrée. Après plus de deux ans dans cette situation, j’ai craqué sur un autre homme. Il était sexy, charmant et prof de salsa.

Il m’a aidée à être mieux dans mon corps, à me sentir belle. Bien sûr, mon mari et moi avons très vite divorcé. C’était un échec pour moi, mais une leçon aussi. J’aurais dû agir dans mon couple, prendre les devants.

Les femmes ont tendance à croire que question sexe, tout doit venir des hommes mais ce n’est pas vrai.

Nous aussi nous devons maintenir la flamme et aider notre partenaire en le reboostant. Après ma séparation, j’ai pas mal papillonné mais je me suis vite rendu compte que j’avais besoin de vivre une vraie relation.

J’ai rencontré mon chéri avec qui je vis aujourd’hui. Je ne lâche rien, je suis toujours vigilante à maintenir notre désir présent. Bien sûr, il y a des haut et des bas, mais je ne laisse plus notre lit conjugal se refroidir.

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Tom, 43 ans

Dans mon couple, tout allait bien. Sauf notre vie sexuelle. Ma femme et moi, après la naissance de notre enfant, nous nous sommes trop “focussés” sur lui.

La fatigue, les courses, la crèche… une nouvelle vie à laquelle je me suis adapté tant bien que mal mais au fond je me sentais de plus en plus frustré.

J’ai toujours eu envie d’aller vers les clubs libertins sans jamais sauter le pas. Je l’ai proposé à ma femme et à mon grand étonnement elle a été ok pour tenter l’expérience. Nous avons avant d’y aller bien posé les limites de cette expérience.

Nous avons apprécié tous les 2 cette expérience. Elle a relancé notre vie sexuelle, nous n’y sommes plus retournés mais nous partageons ce « petit secret d’amoureux ».. et ça pimente notre vie.

Test : Êtes-vous en crise de couple ?

Couple : est ce que l’amour est plus fort que les divergences en politique ?

Couple : Quand politique et amour ne font pas bon ménage !

Quand la politique s’immisce dans la vie de couple, celle-ci devient tout… sauf un long fleuve tranquille ! Comment gérer la situation quand les partenaires déposent dans l’urne des bulletins de vote (très) différents ? Est ce que l’amour est plus fort que la politique ?

Couple : Pourquoi je fais toujours les mauvais choix en amour ?

Couple : Pourquoi je fais toujours les mauvais choix amoureux ?

Voici un article pour celles qui ont toujours l’impression de toujours faire LE « mauvais choix amoureux ». On finit par le vivre comme une fatalité. En amour, il y a celles qui ont trouvé le véritable « Prince Charmant » et… les autres !

Un homme qui cherche à surmonter sa crise de la quarantaine dans son couple

Crise de la quarantaine : mon couple est-il en danger ?

La crise de la quarantaine, aussi appelée crise du milieu de vie – est un phénomène qui nous impacte tous. Pourquoi ? Parce qu’il s’explique par le besoin naturel de faire un bilan de ce que nous avons accompli en arrivant à ce fameux cap de la quarantaine.
Alors les questions s’enchainent…

Couple qui a décidé de se donner une deuxième chance

En amour, se redonner une seconde chance : bonne ou mauvaise idée ?

La vie amoureuse d’aujourd’hui est ainsi faite : on se séduit, on passe un moment de vie – plus ou moins long – ensemble puis… on se sépare (ou on l’envisage très sérieusement) pour vivre une nouvelle vie, voire une nouvelle histoire d’amour.

mon mari ne me dit jamais "Je t"aime" mais pourtaint je ne doute pas de son amour.

Pourquoi il ou elle ne me dit jamais « je t’aime » ?

Votre partenaire vous aime, vous en êtes – presque – certain·e ! Pourtant, il ou elle ne vous dit pas ou plus jamais cette phrase magique, celle que l’on aime toutes et tous entendre : ce fabuleux « JE T’AIME»…
Alors pourquoi, certaines personnes n’arrivent pas à exprimer leurs sentiments ?

Couple : Que faire quand l'un des 2 partenaires a une baisse du désir sexuel?

Sexualité dans le couple : que faire quand votre partenaire n’a plus de désir ?

Il ou elle vous aime, vous le savez. Et il ou elle vous le prouve au quotidien. Il ou elle est votre partenaire de vie idéal. Avec lui, elle, vous vous sentez protégé·e et aimé·e. Pourtant il y a une ombre au tableau que vous essayez de minimiser ou qui vous fait mal : la baisse du désir de votre partenaire vous fait douter de votre couple.

Sexualité couple : comment gérer el manque d'envie ?

Sexualité dans le couple : comment gérer le manque d’envie ?

Les exemples ne manquent pas : après quelques mois ou quelques années de vie commune, le désir sexuel s’estompe jusqu’à, parfois, disparaître complètement. Est-ce une fatalité et un passage obligé de la sexualité des couples ?

crise de couple : les fausses bonnes raisons de rester

Couple : les fausses bonnes raisons de rester

Vous n’êtes plus amoureux·se? Vous vous posez la question de savoir si votre couple a encore du sens ?
Partir pourquoi ? Rester pour de fausses bonnes raisons ?
Ces questions, de nombreux couples en crise se les posent, sans pour autant être certains de savoir y répondre…

Mon conjoint est accro au sport : mon couple est en danger

Accro au sport : mon couple est en danger !

Vivre avec un·e passionné·e, un vrai accro au sport n’est pas toujours facile… Entre les week-ends passés seul·e pendant qu’il ou elle est en compétition, la gestion des enfants et du quotidien alors qu’il ou elle s’entraîne et, parfois, les remarques désobligeantes sur notre physique et notre « laisser-aller », trouver sa place dans la vie d’un sportif est une vraie gageure…

Couple : comment faire face à la jalousie maladive de son partenaire ?

Comment faire face à la jalousie maladive de son·sa partenaire ?

La jalousie est un sentiment normal dans le couple. Tout le monde l’a vécue au sein de sa relation sentimentale. Le plus souvent, la jalousie va prendre la forme d’un petit plus amoureux, ingrédient épicé qui pimente le désir des amoureux aux aguets. Mais la jalousie maladive est un sentiment toxique…

Je n'étais pas convaincu par l'idée d'aller parler de mes problèmes de couple. Mais force est de constater qu'en quelques séances rapides, j'ai réussi à parler de ce qui posait problème dans notre couple. Lara est vraiment à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle m'a permis de passer un cap et de repartir sur de bonnes bases. Et surtout j'ai compris qu'il fallait rester vigilant. Le couple se construit sur le long terme mais se détruit en quelques semaines si on n'y prend pas garde. Merci Lara :)

Marc, 27 octobre 2021

Mon premier mariage est parti en fumée à cause de la non-communication entre lui et moi. On se reprochait tellement de choses qu'aujourd'hui encore, 13 ans après notre divorce, on est toujours incapable de se parler, même à propos des enfants. Alors, quand j'ai vu que mon couple actuel prenait le même chemin, j'ai décidé d'agir et de consulter. D'abord seule, puis sur les conseils de Lara, j'ai proposé à mon compagnon de venir avec moi. Il a tout de suite accepté, car lui aussi avait déjà vécu un divorce compliqué à cause des non-dits. Lara a réussi à nous "remettre d'aplomb" rapidement. Elle nous a mis tous les deux en confiance rapidement et nous avons pu faire le point ensemble, en suivant scrupuleusement les conseils de Lara pour ne pas se perdre dans le temps imparti. Je ne sais pas encore comment va évoluer mon couple dans les mois à venir, mais cette consultation nous a clairement fait du bien à tous les deux.

Béatrice - 55 ans - Pacsée depuis 10 ans, 20 octobre 2021

La séance que j'ai suivi avait pour but de tenter de rétablir un dialogue constructif dans notre couple. Et ça a été une vraie réussite. Tous les verrous qui me bloquaient ont sautés rapidement et nous avons retrouvé une vraie complicité... Encore merci à Lara pour sa bienveillance.

Nathalie - 39 ans - Mariée depuis 12 ans, 18 octobre 2021

« Après 15 ans de vie commune et 13ans de mariage, je croyais avoir coché toutes les cases, j’avais atteint mes objectifs de vie. Deux magnifiques enfants de 12 et 9 ans, un couple parfait (en apparence) une belle réussite professionnelle, la maison confortable pour accueillir nos amis et nos famille. et pourtant… Je n’en pouvais plus, sans véritables raison, je me levais tous les matins la boule au ventre. J’étais épuisée, toujours sur les nefs et à deux doigts de tout envoyer balader : mon mari, mon boulot et toute cette vie ! Sur les conseils d’une amie, je suis allé faire le test de ChamboulTwo® pour essayer de savoir si je vivais une vraie crise de couple, en percevoir les causes (puisque sur le papier tout était ok) et comment m’en sortir. A mon grand étonnement, j’ai découvert le concept de burn-out du couple et surtout les solutions pour en sortir. Six mois après, j’ai retrouvé de l’énergie et mon couple va beaucoup mieux… »

Corie – 44 ans – mariée depuis 13 ans avec Maxime*, 18 octobre 2021

Booster son couple. C'est l'idée que j'avais en commandant cette consultation. Pour être honnête, je n'avais pas d'idée préconçue sur ce que nous allions aborder... J'avais même un peu peur de me retrouver face à une "sexothérapeuthe" qui allait me dire comment me comporter au lit avec mon chéri. En fait, pas du tout. Lara a été à l'écoute de mes angoisses, de mes problèmes et m'a proposée quelques petits "trucs et astuces" simples pour vraiment booster mon couple. Et le truc génial, c'est que ça marche. Encore merci pour ton aide et à très bientôt.

Coline, 15 octobre 2021

C’est extrêmement gentil. Le travail a été aussi efficace car vous étiez vraiment prête à faire bouger les lignes et à avancer. Comprendre et accepter qu’on a besoin d’aide, c’est déjà la moitié du chemin de fait !

la Chamboulteam, 12 octobre 2021

Lara est une magnifique personne qui donne beaucoup. Je sors tout juste d'un soin, je ressens déjà les bienfaits positifs. Hâte de voir la suite. Nous avons également beaucoup discuté. Les déclics se font. Merci beaucoup pour ta générosité ! Je recommande +++

Karine, 12 octobre 2021

Contente Jackie de vous savoir sortie d’affaire. Vous avez fait un très beau parcours pour reprendre la main sur votre vie. Bravo !

la Chamboulteam, 2 octobre 2021

ChamboulTwo et Lara, une belle équipe gagnante pour aider les femmes en difficulté. Merci de tout mon cœur pour votre aide précieuse. J’ai beaucoup aimé les outils, hyper faciles à mettre en place.

Jackie G., 1 octobre 2021

Jean Bon, soyons clair, je ne suis pas venu très à l'aise à cette consultation en visio. C'est ma femme qui a insisté pour que nous allions suivre cette consultation pour les couples. J'ai suivi, bien conscient que notre couple n'allait pas bien, mais avec une certaine angoisse à l'idée de tout déballer devant une inconnue. Marjorie, elle, était vraiment confiante. C'est une de ses collègue de boulot qui l'a envoyé voir Lara. En 10 minutes, Lara m'a convaincu. L'heure de consultation est passée très vite et à la fin, j'avais tout sorti : mes problèmes, mes angoisses et même mes fantasmes. Idem pour ma femme. Marjorie et moi sommes ressortis rassurés, avec quelques "trucs" pour mieux communiquer et surtout avec l'envie de partager du bon temps ensemble. Une heure bien utile dans ma vie. Merci

Jean - 37 ans -Marié depuis 13 ans, 29 septembre 2021

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