les signes du harcèlement moral dans le couple

Le harcèlement moral existe bel et bien dans certains couples.

Ces violences psychologiques s’insinuent  dans la relation au quotidien  : moqueries, remarques blessantes, reproches qui rabaissent la victime…

Ce harcèlement finit inévitablement par détruire – moralement mais aussi parfois physiquement – celui qui le subit.

La victime doit absolument en prendre conscience et réagir, au plus vite pour elle et pour les enfants, s’il y en a.

Par la rédaction de ChamboulTwo ©

Qu’appelle-t-on le harcèlement moral ?

Le harcèlement moral, que vous le subissiez dans votre vie professionnelle ou dans votre vie privée, est parfaitement reconnu et codifié par la justice.

Il s’agit d’une conduite qui entraîne, par des gestes répétés (le côté répétitif est ce qui caractérise le harcèlement), des comportements ou des paroles, cherche à dégrader les conditions de vie ou de travail d’une personne.

Dans le couple, le harcèlement moral est assez complexe à comprendre et à qualifier.

Il se cache souvent dans les détails d’une petite phrase, des réflexions ou des attitudes ambiguës qui ont tendance à rabaisser le partenaire. « Tiens, tu ne fais pas la vaisselle le soir même ? ça ne te gêne pas tout ce désordre ? » ou bien « finalement les robes pour toi, ce n’est pas une bonne idée, ça fait ressortir tes jambes qui sont mal dessinées ».

Ce ne sont pas de simples remarques, mais des moqueries au quotidien, des remarques blessants qui vont anéantir la confiance en soi et l’amour propre que l’on se porte.

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Quels sont les mécanismes du harcèlement moral dans le couple ?

Le harceleur – qu’il le fasse volontairement ou pas – cherche toujours à dénigrer et à juger l’autre en permanence.

Il ne fait pas de simples remarques pour équilibrer la relation en signifiant, par exemple, ses besoins et ses limites.

Non, il force l’autre à se sentir pris en faute, jamais dans les clous.

Le but est de le ou la rabaisser pour prendre l’ascendant. La relation dominé·e/dominant·e est en place…

«Le problème ne vient pas du ou de la harcelé·e, mais du harceleur…»

Comment s’insinue le harcèlement moral dans un couple ?

Il n’est pas simple de comprendre que l’on est victime de harcèlement moral dans son couple.

D’abord, ce harcèlement se cache souvent dans le détail de petites phrases blessantes ou d’attitudes ambigües.

On a l’impression toujours de mal faire, d’être bête, de ne pas comprendre…

Les remarques nous rabaissent au quotidien au quotidien et font que l’on est persuadé·e de ne jamais rien faire correctement.

On n’est jamais assez bien organisé·e, trop bordélique, trop dépensier·ère, trop égoïste ; nos amis ne sont jamais assez bien, profitent de vous, tout comme votre famille…

Bref, vous êtes acculé·e, dévalorisé·e, seul·e, face à un·e pervers qui se joue de vous.

Attention, le problème ne vient pas de vous mais de LUI ou d’ELLE !

Et si le harceleur doit se faire soigner ; pour se reconstruire, il est aussi recommandé au ou à la harcelé·e de se faire aider !

Le harcèlement moral par votre conjoint est un délit puni par la loi.

Harcèlement moral : mais que cherche donc le harceleur ?

Mais que cherche donc à faire un harceleur dans son couple ?

Son objectif est simple, il ou elle cherche à faire croire à son partenaire qu’il ou elle est la seule personne qui puisse accepter de vivre en couple avec quelqu’un de si ordinaire, incapable de ne rien faire correctement…

Le harceleur en souffre, mais sa bonté n’ayant aucune limite, il ou elle accepte de vivre avec un boulet…

En contrepartie, « le boulet » doit être aux ordres, sous peine de se retrouver seul·e et sans aucune chance – jamais – de refaire sa vie

Lire aussi : Comment faire face à la jalousie maladive de son·sa partenaire ?

Harcèlement moral, le chantage aux enfants…

Dans le harcèlement moral dans le couple, les enfants sont souvent pris en otage dans la relation toxique de leurs parents.

La victime du harcèlement est souvent accusé·e des pires maux devant les enfants, qu’il ou elle soit le deuxième parent ou un des beaux-parents.

Rien n’échappe au harceleur : il ou elle est un parent nul et, souvent, son enfant ne vaut guère mieux… Quoique fasse l’enfant, ce n’est jamais assez bien et c’est toujours la faute du parent harcelé.

Inutile de préciser que de grandir dans ce genre d’ambiance, en voyant l’un de ses parents ou beaux-parents systématiquement humilié et en étant soi-même tout le temps rabaissé, ne permet pas de construire de manière harmonieuse. Donc, si vous ne quittez pas « votre » harceleur pour vous, faites le pour vos enfants…


Harcèlement moral, comment s’en sortir ?

Oui, il existe des solutions pour stopper cet engrenage, pour vous désengager de votre relation toxique.

Mais selon le temps que vous avez passé à être détruit·e, anéanti·e, humilié·e, ca va être plus ou moins simple…

Commençons par le BA-ba : rien ne justifie qu’une personne dans un couple fasse vivre l’enfer à son partenaire. Rien !

La première chose à faire est de prendre conscience que le problème ne vient pas de vous, mais du harceleur. C’est lui ou elle qui a un comportement anormal. Pas vous.

Nos conseils pour sortir du harcèlement moral dans votre couple :

  • 1 : Arrêtez de lui trouver des excuses, il ou elle n’en a AUCUNE !
  • 2 : Faites-vous aider. Vous allez avoir besoin d’aide pour contrer le travail de sape qu’il ou elle a mené contre vous. Et sans cette aide, vous n’allez pas reprendre confiance en vous, étape indispensable pour prendre les bonnes décisions.
  • 3 : Faites-vous confiance, retrouvez la personne que vous êtes vraiment. Une thérapie peut vous y aider. Reprenez aussi une activité physique ou culturelle que vous aimez et que vous avez laissée tomber. Musique, jogging, pilates, yoga, peinture…
  • 4 : Gardez à l’esprit que ce que dit votre partenaire n’est pas la vérité et ne vous définit pas. C’est, depuis le début de votre relation, sa stratégie pour vous soumettre et vous maintenir dans un rapport de force dans le seul but de vous dominer.
  • 5 : Si il ou elle n’accepte pas votre changement, votre volonté de ne plus accepter son comportement, c’est qu’il est temps de partir…
  • 6 : Si besoin, rapprochez-vous d’un avocat qui vous aidera à constituer un dossier afin de porter plainte (le harcèlement moral est condamné par la justice, par des peines d’emprisonnement de 3 à 5 ans et au paiement d’une amende variant suivant le préjudice de la victime).

Faites-vous aider si vous êtes victime de harcèlement au sein de votre couple : en savoir plus sur notre accompagnement

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Je n'étais pas convaincu par l'idée d'aller parler de mes problèmes de couple. Mais force est de constater qu'en quelques séances rapides, j'ai réussi à parler de ce qui posait problème dans notre couple. Lara est vraiment à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle m'a permis de passer un cap et de repartir sur de bonnes bases. Et surtout j'ai compris qu'il fallait rester vigilant. Le couple se construit sur le long terme mais se détruit en quelques semaines si on n'y prend pas garde. Merci Lara :)

Marc, 27 octobre 2021

Mon premier mariage est parti en fumée à cause de la non-communication entre lui et moi. On se reprochait tellement de choses qu'aujourd'hui encore, 13 ans après notre divorce, on est toujours incapable de se parler, même à propos des enfants. Alors, quand j'ai vu que mon couple actuel prenait le même chemin, j'ai décidé d'agir et de consulter. D'abord seule, puis sur les conseils de Lara, j'ai proposé à mon compagnon de venir avec moi. Il a tout de suite accepté, car lui aussi avait déjà vécu un divorce compliqué à cause des non-dits. Lara a réussi à nous "remettre d'aplomb" rapidement. Elle nous a mis tous les deux en confiance rapidement et nous avons pu faire le point ensemble, en suivant scrupuleusement les conseils de Lara pour ne pas se perdre dans le temps imparti. Je ne sais pas encore comment va évoluer mon couple dans les mois à venir, mais cette consultation nous a clairement fait du bien à tous les deux.

Béatrice - 55 ans - Pacsée depuis 10 ans, 20 octobre 2021

La séance que j'ai suivi avait pour but de tenter de rétablir un dialogue constructif dans notre couple. Et ça a été une vraie réussite. Tous les verrous qui me bloquaient ont sautés rapidement et nous avons retrouvé une vraie complicité... Encore merci à Lara pour sa bienveillance.

Nathalie - 39 ans - Mariée depuis 12 ans, 18 octobre 2021

« Après 15 ans de vie commune et 13ans de mariage, je croyais avoir coché toutes les cases, j’avais atteint mes objectifs de vie. Deux magnifiques enfants de 12 et 9 ans, un couple parfait (en apparence) une belle réussite professionnelle, la maison confortable pour accueillir nos amis et nos famille. et pourtant… Je n’en pouvais plus, sans véritables raison, je me levais tous les matins la boule au ventre. J’étais épuisée, toujours sur les nefs et à deux doigts de tout envoyer balader : mon mari, mon boulot et toute cette vie ! Sur les conseils d’une amie, je suis allé faire le test de ChamboulTwo® pour essayer de savoir si je vivais une vraie crise de couple, en percevoir les causes (puisque sur le papier tout était ok) et comment m’en sortir. A mon grand étonnement, j’ai découvert le concept de burn-out du couple et surtout les solutions pour en sortir. Six mois après, j’ai retrouvé de l’énergie et mon couple va beaucoup mieux… »

Corie – 44 ans – mariée depuis 13 ans avec Maxime*, 18 octobre 2021

Booster son couple. C'est l'idée que j'avais en commandant cette consultation. Pour être honnête, je n'avais pas d'idée préconçue sur ce que nous allions aborder... J'avais même un peu peur de me retrouver face à une "sexothérapeuthe" qui allait me dire comment me comporter au lit avec mon chéri. En fait, pas du tout. Lara a été à l'écoute de mes angoisses, de mes problèmes et m'a proposée quelques petits "trucs et astuces" simples pour vraiment booster mon couple. Et le truc génial, c'est que ça marche. Encore merci pour ton aide et à très bientôt.

Coline, 15 octobre 2021

C’est extrêmement gentil. Le travail a été aussi efficace car vous étiez vraiment prête à faire bouger les lignes et à avancer. Comprendre et accepter qu’on a besoin d’aide, c’est déjà la moitié du chemin de fait !

la Chamboulteam, 12 octobre 2021

Lara est une magnifique personne qui donne beaucoup. Je sors tout juste d'un soin, je ressens déjà les bienfaits positifs. Hâte de voir la suite. Nous avons également beaucoup discuté. Les déclics se font. Merci beaucoup pour ta générosité ! Je recommande +++

Karine, 12 octobre 2021

Contente Jackie de vous savoir sortie d’affaire. Vous avez fait un très beau parcours pour reprendre la main sur votre vie. Bravo !

la Chamboulteam, 2 octobre 2021

ChamboulTwo et Lara, une belle équipe gagnante pour aider les femmes en difficulté. Merci de tout mon cœur pour votre aide précieuse. J’ai beaucoup aimé les outils, hyper faciles à mettre en place.

Jackie G., 1 octobre 2021

Jean Bon, soyons clair, je ne suis pas venu très à l'aise à cette consultation en visio. C'est ma femme qui a insisté pour que nous allions suivre cette consultation pour les couples. J'ai suivi, bien conscient que notre couple n'allait pas bien, mais avec une certaine angoisse à l'idée de tout déballer devant une inconnue. Marjorie, elle, était vraiment confiante. C'est une de ses collègue de boulot qui l'a envoyé voir Lara. En 10 minutes, Lara m'a convaincu. L'heure de consultation est passée très vite et à la fin, j'avais tout sorti : mes problèmes, mes angoisses et même mes fantasmes. Idem pour ma femme. Marjorie et moi sommes ressortis rassurés, avec quelques "trucs" pour mieux communiquer et surtout avec l'envie de partager du bon temps ensemble. Une heure bien utile dans ma vie. Merci

Jean - 37 ans -Marié depuis 13 ans, 29 septembre 2021

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