Un homme qui cherche à surmonter sa crise de la quarantaine dans son couple

La crise de la quarantaine, aussi appelée crise du milieu de vie – est un phénomène qui nous impacte tous. Pourquoi ?

Parce qu’il s’explique par le besoin naturel de faire un bilan de ce que nous avons accompli en arrivant à ce fameux cap de la quarantaine.

Alors les questions s’enchainent : « qu’ai-je fait de ma vie ? » « Que me manque-t-il pour être heureux ou réussir ma vie ? » « Suis-je encore capable de séduire ? » De quoi largement remettre en question nombre de couples…

La crise de la quarantaine : est-ce que tous les couples la subisse ?

40 ans… L’âge où tout est encore possible, celui où l’on reste irrésistible d’après Coco Chanel.

Mais aussi le moment d’un premier bilan à ce que beaucoup considère comme étant le « milieu de vie »…

Cette crise existentielle touche quasiment tout le monde, homme comme femme, entre 35 et 50 ans.

Cependant tout le monde ne vit pas ce moment de la même manière : certains vont se sentir légèrement angoissés, vivre un moment plus compliqué psychologiquement, sans pour autant remettre toute leur vie en question. C’est le cas de la grande majorité des « quarantenaires ».

D’autres, au contraire, vont tout bouleverser dans leur vie, chamboulant complètement leur manière de vivre et envoyant bouler boulot, amis et… couple !

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crise de la quarantaine dans le couple: un bilan de milieu de vie

Quels sont les signes de la crise de la quarantaine dans le couple ?

La crise de la quarantaine implique une remise en question de ce que l’on est, de ce que l’on vit et une angoisse existentielle plus ou moins prononcée. On prend conscience du temps qui passe et que tout d’un coup, il faut profiter avant qu’il ne soit trop tard… Et c’est là que le couple va vivre un moment dangereux pour sa stabilité.

Les signes qui annoncent une crise de la quarantaine dans le couple

  • On remet tout en question, travail comme couple ;
  • On a l’impression de ne pas s’être accompli dans sa vie comme on l’avait imaginé, y compris dans sa vie personnelle ;
  • On s’angoisse et on se pose beaucoup de questions existentielles ;
  • On perd confiance en soi ;
  • On prend conscience de l’inéluctabilité de sa propre mort, de la maladie et des problèmes de santé : il est donc temps de profiter pleinement de la vie ;
  • On a l’impression d’être passé à côté de sa vie, de ses rêves ;

Et cela entraîne comme conséquences :

  • Une irritabilité chronique ;
  • Une colère généralisée envers tous et tout ;
  • Un sentiment de révolte ;
  • Une tristesse généralisée, voire une dépression ;
  • Une lassitude contre sa propre vie jugée insipide et sans intérêt…
  • Un besoin de plaire, de séduire, de redevenir « jeune »…

40 ans : l ‘âge où on fait un premier bilan de sa vie. Et il arrive de ne pas être du tout satisfait de ce que l’on découvre… 

Quelles sont les conséquences de cette crise personnelle dans le couple ?

Quand l’un de deux partenaires du couple ne se sent pas bien, se pose des questions existentielles sur sa vie, sur ce qu’il ou elle aimerait faire ou vivre ; quand le besoin se fait sentir de se rassurer en séduisant, le couple va forcément en pâtir…

Infidélité (souhaitée ou réelle), irritabilité, angoisses, perte de confiance en soi : la crise de la quarantaine est un véritable chemin de croix pour le partenaire de vie.

Et si par malheur, les deux sont touchés en même temps par cette crise de milieu de vie, l’implosion du cocon familial peut être redoutable.

Cette crise de la quarantaine, il ne faut surtout pas la prendre à la légère et choisir de la mettre de côté en « attendant que cela aille mieux ». Pour info, l’âge où l’on divorce le plus est… 44 ans !

FAITES LE TEST: Quelle est l’intensité de votre crise de couple ?

L’âge où l’on divorce le plus est… 44 ans !

LeLes signes qui annoncent une crise de la quarantaine dans le couple

Comment surmonter la crise de la quarantaine et préserver sa relation de couple ?

La crise de la quarantaine peut devenir une véritable épreuve pour le couple. Et dans ce cas, il convient de la traiter comme telle !

La première règle, comme souvent, est de prendre conscience de la problématique. Et de se poser les bonnes questions sur soi et sur son couple. Ci-dessous un petit échantillon de questions à adapter à votre situation personnelle.

  • Vivez-vous une crise de couple, car vous ne supportez plus votre partenaire ?
  • Vivez-vous une crise de couple, car vous êtes angoissé·e par la vie, frusté•e de ne pas avoir réalisé vos rêves de jeunesse ?
  • Vivez-vous un burn-out de couple ? (voir nos articles « Qu’est-ce que le burn-out de couple ? » « Les symptômes du burn-out amoureux.
  • Pour quelles véritables raisons souhaitez-vous vivre une aventure extraconjugale ?
  • Est ce que vous ne vous voyez pas “vieillir” avec votre partenaire ?

Lire aussi : Sexter, est-ce vraiment tromper ?

5 conseils pour les couples dont l’un ou les deux partenaires traversent une crise de la quarantaine

  • Prise de conscience : La prise de conscience du problème est – comme souvent – la clef de la sortie de crise. Il faut donc comprendre ce que vous, ou votre partenaire, vivez et mettre des mots sur les maux…
  • Acceptation : Acceptez la réalité de cette crise mais aussi le mal-être qui va avec.
  • Réaction : Vaincre ce mal-être et réussir à ne plus le subir. Posez-vous les bonnes questions sur la réalité de ce que vous avez fait jusqu’à aujourd’hui. Dans votre travail, dans votre vie personnelle, avec vos amis, avec votre partenaire dans la vie ? Tout est-il réellement à jeter ? N’y a-t-il vraiment rien de positif ? Faire un bilan de sa vie n’est pas négatif, mais encore faut-il faire un audit vraiment objectif !
  • Remettre le couple à sa juste place : la vie étant ce qu’elle est, nous faisons souvent passer notre couple après les enfants, le travail et même les amis… Pourtant, sans le couple que vous formez, rien de tout cela n’existerait… Alors reprenez-vous – ensemble – et retrouvez de vrais moments de complicité !
  • Réfléchir avant d’agir : en pleine crise de la quarantaine, il n’est pas rare d’agir impulsivement. Chacun de vos actes doit encore plus être analysé que d’habitude en ayant conscience de ce que ces actions peuvent impliquer pour le futur de votre couple…

Pour sortir d’une crise, quelle qu’elle soit, il faut d’abord en prendre conscience. Comprendre ce que vous vivez et mettre des mots sur vos maux.

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10 conseils pour faire renaître la passion dans le couple

 Vous trouvez que votre vie de couple n’est plus aussi intense ?
Que votre chéri·e n’est plus aussi amoureux·se qu’avant ?
Vous vous ennuyez et avez envie de conseils pour remettre du peps dans votre vie amoureuse ?
Pas de panique, cette situation est classique et tous les couples la vivent à un moment ou à un autre.
Pour y remédier, voici 10 conseils pour « booster votre vie de couple » et faire renaître la passion.

Auteur : Rédaction de Chamboultwo.

Il faut savoir casser la routine dans un couple pour retrouver une relation harmonieuse. conseils de Chaamboultwo

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Vivre avec un·e passionné·e, un vrai accro au sport n’est pas toujours facile… Entre les week-ends passés seul·e pendant qu’il ou elle est en compétition, la gestion des enfants et du quotidien alors qu’il ou elle s’entraîne et, parfois, les remarques désobligeantes sur notre physique et notre « laisser-aller », trouver sa place dans la vie d’un sportif est une vraie gageure…

En 7 ans de mariage, nous sommes passés par différentes périodes, de l’amour fou à l’ennui total. Je m’ennuie aujourd’hui avec mon compagnon et nous ne partageons plus grand chose et surtout plus beaucoup d’envies. J’avais donc deux solutions : quitter mon chéri ou… tenter de sauver mon couple. Je suis tombé sur ChamboulTwo® sur les conseils d’une amie. J’ai testé, je me suis testé et j’ai demandé aussi à Karim de se tester. Au départ, nous avons pris cela comme un jeu, mais les résultats nous ont fait comme un électrochoc, nous vivions notre couple dans deux mondes différents. Pour lui, son couple allait bien, il n’était pas en crise. Pour moi, c’était la catastrophe et l’intensité de crise de couple maximum… Ca n’a été simple à découvrir ni pour lui, ni pour moi. Nous avons alors demandé à Lara Mazzarino de nous aider en tant que couple. Pur l’instant, on progresse ensemble pour retrouver un équilibre satisfaisant. A voir sur le long terme ce qui va se passer, mais pour l’instant, j’apprécie l’aide fournie !

Marc – 35 ans – en couple depuis 7 ans avec Karim*, 3 janvier 2023

« Après 15 ans de vie commune et 13ans de mariage, je croyais avoir coché toutes les cases, j’avais atteint mes objectifs de vie. Deux magnifiques enfants de 12 et 9 ans, un couple parfait (en apparence) une belle réussite professionnelle, la maison confortable pour accueillir nos amis et nos famille. et pourtant… Je n’en pouvais plus, sans véritables raison, je me levais tous les matins la boule au ventre. J’étais épuisée, toujours sur les nefs et à deux doigts de tout envoyer balader : mon mari, mon boulot et toute cette vie ! Sur les conseils d’une amie, je suis allé faire le test de ChamboulTwo® pour essayer de savoir si je vivais une vraie crise de couple, en percevoir les causes (puisque sur le papier tout était ok) et comment m’en sortir. A mon grand étonnement, j’ai découvert le concept de burn-out du couple et surtout les solutions pour en sortir. Six mois après, j’ai retrouvé de l’énergie et mon couple va beaucoup mieux… »

Corie – 44 ans – mariée depuis 13 ans avec Maxime*, 18 octobre 2022

Mon premier mariage a été un vrai désastre. Il a duré 15 ans dont 10 à rêver de le quitter… Après quelques années à profiter seule de la vie, j’ai rencontré Christophe. Tout est allé très vite entre nous, nous vivions une relation fusionnelle, nous partagions tout. Et comme une évidence, nous sommes marié un an jour pour jour après notre rencontre. Il est l’homme de ma vie, celui avec qui je veux vieillir. Pourtant, il y a quelques mois après 7 ans d’amour, mon monde s’est écroulé. J’ai découvert qu’il me trompé avec une collègue de son travail. Pas une fois, mais depuis près de deux ans. Mon monde ce matin-là s’est écroulé, j’étais en rage et brisée. Je ne pouvais plus supporter de le voir dans notre maison et dans ma vie. Je voulais qu’il parte et en même temps cette idée me terrifiait, je l’aime encore… Un soir, je suis tombée sur le test : « Etes-vous en crise de couple ? » n’avait pas de sens pour moi, car je m’imaginais n’être plus en couple. Je l’ai quand même fait. Les résultats du test et surtout l’intensité qu’il a révélé sur ma crise de couple m’ont fait aller plus loin. Lara Mazzarino m’a beaucoup aidé à comprendre ma relation amoureuse, ce qui importait pour moi et ce que je voulais réellement. Une aide vraiment précieuse !

Nathalie – 55 ans – remariée depuis 7 ans avec Christophe*, 15 août 2022

Se tester pour savoir si on est en crise de couple ? L’idée ne mettait pas venue, car je savais être en crise dans mon couple. On était même bien plus proche du divorce que de la simple crise. Mais en découvrant la véritable intensité de mes problèmes amoureux, j’ai compris qu’il était temps de réagir. De ce côté-là, la méthode ChamboulTwo® a été un véritable déclic en m’aidant à faire le point et à me remettre au centre de ma vie. Depuis, j’ai divorcé, mais je suis en accord avec moi-même et bien plus heureuse…

Suzanne – 49 ans – en couple depuis 15 ans avec Franck*, 9 juillet 2022

Je n'étais pas convaincu par l'idée d'aller parler de mes problèmes de couple. Mais force est de constater qu'en quelques séances rapides, j'ai réussi à parler de ce qui posait problème dans notre couple. Lara est vraiment à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle m'a permis de passer un cap et de repartir sur de bonnes bases. Et surtout j'ai compris qu'il fallait rester vigilant. Le couple se construit sur le long terme mais se détruit en quelques semaines si on n'y prend pas garde. Merci Lara :)

Marc, 27 octobre 2021

Mon premier mariage est parti en fumée à cause de la non-communication entre lui et moi. On se reprochait tellement de choses qu'aujourd'hui encore, 13 ans après notre divorce, on est toujours incapable de se parler, même à propos des enfants. Alors, quand j'ai vu que mon couple actuel prenait le même chemin, j'ai décidé d'agir et de consulter. D'abord seule, puis sur les conseils de Lara, j'ai proposé à mon compagnon de venir avec moi. Il a tout de suite accepté, car lui aussi avait déjà vécu un divorce compliqué à cause des non-dits. Lara a réussi à nous "remettre d'aplomb" rapidement. Elle nous a mis tous les deux en confiance rapidement et nous avons pu faire le point ensemble, en suivant scrupuleusement les conseils de Lara pour ne pas se perdre dans le temps imparti. Je ne sais pas encore comment va évoluer mon couple dans les mois à venir, mais cette consultation nous a clairement fait du bien à tous les deux.

Béatrice - 55 ans - Pacsée depuis 10 ans, 20 octobre 2021

La séance que j'ai suivi avait pour but de tenter de rétablir un dialogue constructif dans notre couple. Et ça a été une vraie réussite. Tous les verrous qui me bloquaient ont sautés rapidement et nous avons retrouvé une vraie complicité... Encore merci à Lara pour sa bienveillance.

Nathalie - 39 ans - Mariée depuis 12 ans, 18 octobre 2021

Booster son couple. C'est l'idée que j'avais en commandant cette consultation. Pour être honnête, je n'avais pas d'idée préconçue sur ce que nous allions aborder... J'avais même un peu peur de me retrouver face à une "sexothérapeuthe" qui allait me dire comment me comporter au lit avec mon chéri. En fait, pas du tout. Lara a été à l'écoute de mes angoisses, de mes problèmes et m'a proposée quelques petits "trucs et astuces" simples pour vraiment booster mon couple. Et le truc génial, c'est que ça marche. Encore merci pour ton aide et à très bientôt.

Coline, 15 octobre 2021

C’est extrêmement gentil. Le travail a été aussi efficace car vous étiez vraiment prête à faire bouger les lignes et à avancer. Comprendre et accepter qu’on a besoin d’aide, c’est déjà la moitié du chemin de fait !

la Chamboulteam, 12 octobre 2021

Lara est une magnifique personne qui donne beaucoup. Je sors tout juste d'un soin, je ressens déjà les bienfaits positifs. Hâte de voir la suite. Nous avons également beaucoup discuté. Les déclics se font. Merci beaucoup pour ta générosité ! Je recommande +++

Karine, 12 octobre 2021

Rebondir à 2 ou en solo


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